MindfulMess: Donde el desorden es parte del camino

Las letras chiquitas del proceso

¿Alguna vez te has preguntado qué hay más allá del brillo de la meditación y la terapia? En este episodio de MindfulMess, nos adentramos en el lado menos mencionado de estos procesos de crecimiento personal. Hablamos de esos momentos oscuros y desafiantes que surgen cuando decidimos embarcarnos en un camino de autoconocimiento.
Discutimos cómo, a menudo, el progreso implica enfrentar emociones intensas, cambiar dinámicas familiares y aceptar que nuestras relaciones podrían transformarse. Pero, no te preocupes, no estás solo en este viaje. Aquí abordamos desde el humor y la realidad, sin filtros, cómo estas travesías pueden ser de todo menos lineales, pero siempre valiosas en su esencia.
Así que, si estás en ese punto en que lo difícil parece insuperable, o si simplemente tienes curiosidad sobre lo que nadie te dijo sobre estos procesos, acompáñanos en esta conversación honesta y directa. ¡Nos vemos en MindfulMess!

¿Qué tanto es tantito? Cuándo y qué tipo de terapia y meditación es para ti

 En este episodio de MindfulMess, Isabel y Valeria nos llevan de la mano para descubrir esos momentos clave que nos empujan a buscar ayuda en la terapia o la meditación. Compartimos experiencias personales sobre cómo identificamos que necesitábamos un cambio y qué tipos de terapia o meditación podrían ser lo mejor para nosotros. 
No necesitas tocar fondo para empezar a conocerte mejor, ¡a veces basta con la curiosidad! Hablamos sobre ese cliché de "lo puedo resolver solo" y la importancia de darnos permiso para buscar apoyo cuando lo necesitamos. También discutimos cómo elegir el tipo adecuado de meditación o terapia que se adapte a nuestras vidas caóticas o serenas. 
Así que si alguna vez te has preguntado si es el momento de dar ese paso, este episodio es tu señal. ¡Te prometemos risas, reflexiones y mucho amor! 

Heridas de la Infancia

En este episodio, Isabel y Valeria exploran cómo las experiencias de la infancia moldean nuestra manera de ver el mundo y cómo, a través de la meditación y la terapia, podemos liberarnos de esas heridas para vivir de manera más auténtica.

Descubriendo el Sagrado Femenino

¡Bienvenidos, amigos! En este episodio de MindfulMess, Isabel y Valeria nos invitan a unirse a una conversación sincera y reflexiva sobre lo sagrado femenino y su rol en el mundo actual. Viajamos juntas más allá de las definiciones tradicionales del género para explorar cómo las energías femeninas y masculinas coexisten en cada uno de nosotros, esperando desbloquear todo su potencial.
Desde las enseñanzas védicas hasta el impacto de los cambios culturales en nuestro día a día, discutimos cómo encontrar un equilibrio verdadero entre estas energías puede llevarnos a una vida más significativa. Agarremos nuestra taza de té y prepárense para cuestionar y crecer juntas mientras aprendemos a honrar lo femenino en todas sus formas. ¿Están listos para este viaje de autodescubrimiento?

Enfrentar los miedos: El arte de vivir con valentía

¡Hola! Bienvenidos a otro episodio de MindfulMess. Hoy, Isabel y Valeria se sumergen en un fascinante tema: el miedo. ¿Alguna vez has sentido que el miedo te paraliza o te aleja de vivir auténticamente? No estás solo.
Descubre el valor de enfrentar tus miedos y cómo el acto de estar vivos es un desafío valiente. No te pierdas esta conversación llena de experiencias y herramientas que buscan fortalecer nuestra valentía y autenticidad.
Prepárate para un encuentro donde el miedo no es más que un paso hacia la libertad. ¡Acompáñanos!

El mundo de las sustancias psicoactivas en el desarrollo personal

En este episodio de MindfulMess, Isabel Keoseyan y Valeria de la Rosa abordan un tema controversial: el uso de drogas en el proceso de evolución personal y desarrollo espiritual. Comparten sus experiencias personales y debaten sobre el impacto que ciertas sustancias pueden tener en el autoconocimiento.
A lo largo del episodio, se exploran diferentes perspectivas sobre el consumo de drogas, incluyendo su uso recreativo y terapéutico, y se discuten las posibles consecuencias y beneficios de integrarlas en un camino de autodescubrimiento. Además, se reflexiona sobre cómo la meditación puede ofrecer una alternativa sostenible para alcanzar estados de conciencia expandidos sin los riesgos asociados con el uso de drogas.

Intuición vs. Intelecto: Encontrando el equilibrio entre la razón y el instinto

En este episodio de MindfulMess, Isabel Keoseyan, maestra de meditación védica, y Valeria de la Rosa, psicoanalista y sanadora, nos guían a través de una fascinante exploración entre la intuición y el intelecto. Muchas veces hemos creído que somos seres 100% racionales, y que todo se resuelve con la lógica, subestimando la parte creativa e intuitiva del ser humano.
Acompáñanos en este viaje hacia el autoconocimiento, donde Isabel y Valeria nos cuentan sus experiencias personales, debates y reflexiones sobre cómo discernir entre la razón y lo que sentimos en "la panza". En un mundo donde la ciencia se ha convertido en la religión del siglo XXI, este episodio nos invita a reconectar con esa voz interna que nos guía de manera única y profunda.
Aprenderemos que la intuición no es sólo una sensación vaga sino una guía válida e importante para navegar por la vida con autenticidad. Desde sus métodos personales hasta el análisis psicoanalítico y la meditación, nuestras anfitrionas comparten consejos prácticos para desarrollar una conexión con el yo interior, y cómo usarla para encontrar nuestro camino en el caos cotidiano. 

Está bien sentirse mal.

.30 Lo normal que es sentirte de la ….40 Fechas melancólicas3.00 Pensamientos erróneos sobre la salud mental 
8.55 Ensayo “Dejen que se curen carajo” de Lorena Pronsky  de su libro “Rota Se Camina Igual”
13.00 Exigencia y Frustración
15.00 Digerir las emociones 
17.00 Represión
21.30 Tiempos de Recuperación
26.00 Cómo limpiar las heridas
29.00 La normalización de las emociones negativas36.00 Autorregulación
44.00 Sentir las emociones en el cuerpo

Introducción a MindfulMess: Donde el desorden es parte de la vida.

En este episodio de introducción Isabel Keoseyan y yo, Valeria De La Rosa, hablamos acerca del por qué tener un podcast más que hable de salud mental y espiritualidad complementando el punto de vista psicoanalítico y el védico. 
En este podcast buscamos hablar del proceso mismo que es la vida de una manera honesta y aterrizada deseando acompañar y dar herramientas a nuestros oyentes.